نتایج جستجو برای تمرین با وزنه چند ست و چند تکرار؟ - مجله تناسب اندام
-
تمرین با وزنه چند ست و چند تکرار؟ - مجله تناسب اندام
بدون فهم و آگاهی از دو عبارت «ست» و «تکرار» نمی توانید یک برنامهی تمرین با وزنه طراحی کنید. تکرار، به انجام یک حرکت کامل هر تمرین میگویند. و هر...