همه چیز در مورد شکم شش تکه - تمرینو

اگر شما یکی از میلیون ها انسانی هستید، که بدنبال درست کردن عضلات شش تکه شکم هستید، این مطلب برای شماست. در راه رسیدن به یک فیزیک فوق العاده، عضلات شکم همیشه درد سر سازند. عضلات شکم یکی از سر سرخت ترین عضلات بدن هستند. برای ایجاد این عضلات باید زحمات زیادی را بکشید و از طرف دیگر از دست دادن این عضلات هم بسیار آسان است.